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안녕하세요. 여러분!
피부에 관심이 많으시죠? 피부가 좋으면 자신감도 높아지고 사람들에게 좋은 인상을
줄 수 있습니다. 하지만 피부는 외부 환경과 스트레스, 식습관 등에 따라 쉽게 손상되고 노화될 수 있습니다. 그렇기 때문에 피부를 잘 관리하고 동안 피부를 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 전통적인 동안 피부 유지 방법을 소개하고자 합니다. 여러분도 이 방법들을 따라 해 보시면 건강하고 걺은 피부를 얻을 수 있을 것입니다.
함께 시작해 볼까요?
전통적인 동안 피부 유지방법!
- 충분한 수면을 취하고 바른 자세를 유지
잠을 자는 동안 피부는 재생이 이루어지고 노화를 방지합니다. 또한 주름을 유발하는 잘못된 수면자세를 피해야 합니다. - 빨대를 피하고 스마트폰을 아래로!
빨대를 사용하거나 스마트폰을 아래로 보면 입술과 입 주변, 목에 주름이 생길 수 있습니다. - 습도를 높이고 얼굴 운동을 하라!
건조한 환경은 피부에 좋지 않으므로 가습기나 수건을 이용하여 습도를 조절해야 합니다. 또한 얼굴 근육을 움직여주면 피부의 탄력과 혈액 순환을 촉진합니다. - 사계절 선크림을 바를 것!
자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 줄여주고 주름과 기미를 만듭니다. 따라서 외출 시에는 항상 자외선 차단제를 발라야 합니다. - 물을 많이 마시고 웃는다!
수분 섭취는 피분 노화 예방에 도움이 되며, 웃는 얼굴은 금심 어린 얼굴보다 젊어 보입니다. 쉽게 말해 줄음이 생겨도 예쁘게 웃는 보습으로 생기겠죠? - 피부에 좋은 식품을 먹는다!
비타민과 베타카로틴, 필 수 지방산이 풍부한 식품은 피부의 세포 재생과 콜라겐 생성을 돕습니다. 과일, 채소, 견과류 등이 좋은 예입니다. - 자기 전에 영양을 공급하라!
세안 후에 보습제와 에센스나 영양크림을 사용하여 피부의 재생과 회복을 도와줍니다.
너무나도 전통적인 방법이지만 피부 유지에 굉장한 효과를 나타내는 방법입니다. 누구나 다 알고는 있지만 쉽게 지키지 못하는 것들이기도 합니다. 병원에 가서 치료를 받는 것도 좋겠지만 결국에는 우리의 생활 습관이 좋은 피부를 만들고 계속 유지하는 것에 도움을 줄 수 있다는 것입니다.
간단하지만 쉽지 않은 방법 한 번 시작해 보세요! 여러분을 응원합니다.