스트레스 번아웃: 극복하는 법과 다시 일어설 수 있는 비결
안녕하세요! 오늘은 많은 현대인들이 한 번쯤은 겪어봤을 **"스트레스 번아웃"**에 대해 이야기하려고 해요. 바쁜 일상 속에서 마음의 에너지가 고갈되고 모든 일이 버겁게 느껴진 적이 있으셨나요? 그런 순간, "왜 이렇게 힘들까?"라는 질문이 떠오르곤 하죠. 번아웃은 더 이상 노력하기 싫고, 의욕이 완전히 사라지는 상태를 말합니다. 걱정하지 마세요. 이 글에서는 번아웃의 원인, 증상, 그리고 이를 극복할 수 있는 현실적인 방법을 공유할게요. 우선, 여러분은 혼자가 아니란 점을 꼭 기억해주세요. 번아웃에서 벗어나는 길은 생각보다 가까이에 있을지 몰라요. 😊 번아웃이란?번아웃은 만성적인 스트레스와 과로로 인해 신체적, 정신적 에너지가 고갈된 상태를 말해요. 흔히 업무, 인간관계, 또는 삶의 부담감에서 비롯되..